Mual Bahkan Diare Setelah Minum Segelas Kopi? Menurut para Ahli Ini Alasannya!

Kopi memang menjadi minuman favorit bagi banyak orang, apakah kamu salah satunya, Beauties? Tidak heran saat ini terdapat beragam coffee shop hampir di setiap sudut kota.

Namun di samping itu, kopi memiliki efek samping bagi tubuh kamu lho! Seperti anxiety, kecemasan, sulit tidur, dan lain sebagainya. Selain itu sebagian orang merasa mual dan diare setelah mengonsumsi kopi, apa sebabnya? Apakah itu menjadi salah satu bagian dari efek samping keseringan minum kopi?

Nah, untuk mengetahui informasi lebih lanjut mengenai penyebab seseorang merasakan mual dan diare setelah minum kopi, ini dia penjelasannya menurut penelitian dan para ahli, seperti yang dilansir dari detikFood. Yuk simak!

1. Kandungan Kafein Merangsang Sistem Pencernaan

Merangsang Sistem Pencernaan/Foto: Freepik.com/Jcomp

Kopi telah lama dikenal sebagai minuman yang merangsang sistem pencernaan. Namun, ternyata ada beberapa faktor yang menghasilkan reaksi alami mual dan diare tersebut.

Dilansir dari Patient, hal ini terjadi karena kandungan kafein di dalam kopi yang merangsang sistem pencernaan. Hal inilah yang membuat masalah pada perut.

Ahli diet Dr Bridgette Wilson asal London menjelaskan bahwa selain kopi asli, makanan berkafein seperti cokelat hitam, soda, dan teh dapat memiliki efek yang sama pada perut kamu lho!

2. Kafein Miliki Efek Pencahar

Keinginan Buang Air Besar/Foto: Freepik.com/Benzoix

Beberapa penelitian menemukan bahwa kafein memiliki efek pencahar pada tubuh. Peneliti memberi peserta penelitian air yang dicampur dengan bubuk kafein. Hasilnya yaitu, mengonsumsi kafein memperkuat kontraksi otot sfingter anus dan meningkatkan keinginan untuk buang air besar.

Ahli diet Dr Bridgette Wilson asal London mengatakan bahwa kafein merupakan stimulan yang mempercepat gerak peristaltik atau kontraksi otot yang menggerakkan makanan melalui saluran pencernaan. Sehingga dapat menimbulkan gejala seperti diare dan kram perut.

Dikutip dari Eat This Not That!, efek stimulan kafein dapat membantu memastikan akan menjaga sistem pencernaan kamu. Tetapi bagi sebagian orang, kafein terlalu merangsang atau bisa dikatakan memiliki efek pencahar. Dengan kata lain, kafein bisa menyebabkan buang air besar dan diare. Menurut Blog Kesehatan Johns Hopkins Medicine, diare adalah gejala utama sindrom iritasi usus besar.

3. Merangsang Produksi Hormon Gastrin

Merangsang Produksi Hormon Gastrin/Foto: Freepik.com/Jcomp

Terdapat faktor lain yang menyebabkan mulas saat minum kopi menurut penelitian lainnya. Kopi berkafein atau tanpa kafein merangsang produksi hormon yang disebut gastrin. Gastrin memberi sinyal pada lambung untuk melepaskan asam lambung, mempercepat perut kembung dan mulas.

Sehingga banyak ahli gizi dan dokter tidak menganjurkan minum kopi saat perut kosong. Hal ini karena dapat mengganggu sistem pencernaan, membuat orang lebih gelisah, dan meningkatkan asam lambung.

Nah Beauties, itu dia alasan kamu merasa mual dan diare setelah minum kopi. Maka dari itu, konsumsi kopi secukupnya dan jangan keseringan minum kopi ya. Sebab, terdapat beragam efek samping yang tidak baik bagi kesehatan kamu jika kopi dikonsumsi secara berlebihan. Semoga bermanfaat!

______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!