Selalu Tampil Menawan, Ini 8 Kebiasaan Sehat Anggota Royal Family yang Bisa Kamu Tiru

Sering tampil di depan publik dan memiliki banyak kesibukan, para anggota Royal Family pun harus menjaga tubuh mereka agar tetap sehat dan bugar. Hal inilah yang membuat mereka memiliki kebiasaan sehat yang sudah dilakukan selama bertahun-tahun. Kebiasaan sehat ini bisa kamu jadikan inspirasi untuk memulai hidup sehat karena caranya yang mudah, Beauties!

Merangkum dari Bright Side, berikut adalah 8 kebiasaan sehat yang dilakukan anggota Royal Family dalam kehidupan sehari-hari. Yuk, intip!

Berlatih Yoga

Kebiasaan sehat Meghan Markle/Foto: Instagram.com/dukeandduchessofcambridge

Dalam sebuah wawancara untuk majalah Best Health tahun 2016 lalu, Meghan Markle selalu berlatih yoga sepanjang hidupnya. Meghan sendiri mengaku sempat enggan untuk memulai yoga saat pertama kali, namun dia rutin berlatih yoga seiring berjalannya waktu.

Konsumsi Cokelat Hitam

Kebiasaan sehat Ratu Elizabeth/Foto: Instagram.com/theroyalfamily

Menurut Darren McGraddy, mantan koki Royal Family, Ratu Elizabeth sering mengonsumsi dark chocolate atau cokelat hitam dibandingkan cokelat jenis lain. Dark chocolate sendiri diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan yang telah terbukti, di antaranya adalah menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi otak.

Konsumsi Banyak Makanan Mentah

Kebiasaan sehat Kate Middleton/Foto: Instagram.com/dukeandduchessofcambridge

Kate Middleton merupakan penggemar berat makanan mentah. Makanan favoritnya adalah goji berry dan salad semangka. Sering konsumsi makanan mentah, seperti buah dan sayur memungkinkan tubuh mendapatkan lebih banyak nutrisi dan menjadi sumber energi yang baik. Bahkan juga baik untuk pencernaan, lho!

Konsumsi Telur Saat Sarapan

Kebiasaan sehat Pangeran Charles/Foto: Instagram.com/clarencehouse

Dalam postingan Twitter tahun 2020, Clarence House membagikan salah satu menu sarapan favorit Pangeran Charles, yaitu cheesy baked eggs. Telur merupakan sumber protein, vitamin B2, dan selenium yang baik. Selain bergizi, konsumsi telur saat sarapan juga memberikan rasa kenyang lebih lama.

Konsumsi Zaitun Sebagai Camilan

Kebiasaan sehat Putri Charlotte/Foto: Instagram.com/dukeandduchessofcambridge

Kate Middleton mengungkapkan bahwa camilan favorit Putri Charlotte agak berbeda dibandingkan anak seusianya, yaitu konsumsi buah zaitun. Salah satu superfood ini bisa jadi alternatif lain untuk kamu yang suka camilan gurih dan asin. Selain itu, buah zaitun kaya akan vitamin E dan antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari radikal bebas.

Olahraga Singkat Namun Efektif

Kebiasaan sehat Pangeran William/Foto: Instagram.com/dukeandduchessofcambridge

Untuk menjaga tubuhnya tetap bugar dan sehat, Pangeran William lebih memilih melakukan olahraga singkat tanpa memerlukan banyak peralatan namun memberikan hasil yang efektif. Pangeran William biasa melakukan olahraga singkat selama sebelas menit. Olahraga singkat ini juga dipilih mendiang Pangeran Philip untuk meregangkan semua otot tubuh.

Minum Jus Segar dan Konsumsi Suplemen

Kebiasaan sehat Pangeran Harry/Foto: Instagram.com/theroyalfamily

Sejak menjalin hubungan dengan Meghan Markle, Pangeran Harry dikabarkan mulai menjalani hidup sehat. Pangeran Harry akan bangun lebih pagi, melakukan olahraga, dan minum jus segar setiap harinya. Pangeran Harry juga rutin mengonsumsi suplemen yang direkomendasikan oleh ahli gizi.

Olahraga Untuk Kesehatan Mental

Kebiasaan sehat mendiang Putri Diana/Foto: Instagram.com/dianaspecialove

Menurut pelatih pribadinya, mendiang Putri Diana melakukan olahraga untuk meningkatkan kesehatan fisik dan juga mentalnya. Melakukan olahraga secara teratur terbukti memiliki pengaruh baik untuk kesehatan mental, seperti mengurangi kecemasan, stres, dan membantu mengatasi masalah insomnia. 

Itulah delapan kebiasaan hidup sehat yang dilakukan anggota Royal Family. Mudah, bukan? Kebiasaan sehat tersebut bisa kamu coba untuk memulai hidup sehat, Beauties!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!